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孕婦吃哪些食物回奶呢

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来源: 作者: 2019-06-07 14:21:36

  哺乳妇女由于各种身体原因或心理原因或工作需要减少乳汁分泌,叫做回奶。回奶的方法有很多,但不当的回奶方式或不注意饮食会对孕妇的乳腺乳房和宝宝都会有不好的影响。一般来说,自然回奶是最好的。食物回奶相对来说对孕妇和宝宝也是较好的选择。那哪些食物对孕妇回奶好呢,并且不会对身体造成不好的影响呢?什么方法可以让宝宝更好的适应断奶呢?具体可以让宝宝在断奶期间吃什么食物呢?通过这篇文章能了解到最好的回奶方法以及最全的回奶食物。

  回奶用什么方法最好

  如果在回奶期間,寶寶對母乳依賴很強,快速回奶可能會讓寶寶不適,如果你非常重視哺乳,又天天和寶寶在一起,突然回奶可能有失落感,因此你可以采取逐漸斷奶的方法。逐漸減少喂奶次數,縮短喂奶時間,同時應注意少進湯汁及下奶的食物,使乳汁分泌逐漸減少以致全無。

  开始回奶时,可以每天都给宝宝喝一些,也可以喝新鲜的全脂牛奶。需要注意的是,尽量鼓励宝宝多喝牛奶,但只要他想吃母乳,妈妈不该拒绝他。

  大多数的宝宝都有半夜里吃奶和晚上睡觉前吃奶的习惯。宝宝白天活动量很大,不喂奶还比较容易。最难断掉的,恐怕就是临睡前和半夜里的喂奶了,可以先断掉夜里的奶,再断临睡前的奶。这时候,需要爸爸或家人的积极配合,宝宝睡觉时,可以改由爸爸或家人哄宝宝睡觉,妈妈避开一会儿。

  宝宝见不到妈妈,刚开始肯定要哭闹一番,但是没有了想头,稍微哄一哄也就睡着了。回奶刚开始会折腾几天,直到宝宝一次比一次闹的程度轻,直到有一天,宝宝睡觉前没怎么闹就乖乖躺下睡了,半夜里也不醒了。逐渐这样之后,妈妈们也就可以顺利地度过回奶期了。

  回奶的食物有哪些

  断奶时奶水已经不多的新妈妈,回奶的食物有哪些

  有些妈妈在给宝宝断奶前奶水已经不是很多了,这时可以不必服用任何回奶的食物,只要停止哺乳,让奶水自然停止分泌即可。同时要少吃些有下奶作用的食物,乳汁即会逐渐减少直至完全停止。但这有可能会在妈妈乳房中留下一些奶块,用手触摸时可以感觉得到,不必担心,一般情况下,这些奶块过一段时间会自然吸收的。

  断奶时奶水依然充沛的新妈妈,回奶的食物有哪些

  在断奶时候,新妈妈奶水依然分泌旺盛,新妈妈可以选择这些回奶的食物:韭菜、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、乳鸽、黄花菜、麦片、麦乳精、生山楂、花椒等食物。另外凉性的食物也有回奶的作用,所以老人们都不让吃冷饮之类的东西。

  回奶食物具体服用方法

  1、炒麦芽100克,水煎服,每日1次(推荐)。

  2、黄花菜根,洗净后放杯子里用开水沏,当茶喝。

  3、萝卜籽30克,打碎,水煎,上下午分两次服用。30克是一天的用量。

  4、花椒12克,加水400毫升,煎成250毫升,加入红糖30克,饮服,每日1剂,连服2剂。

  5、枇杷叶5片,土牛膝10克,水煎饮服,每日1次,连服3天。

  6、陈皮24克、甘草6克,水煎,多次饮服。

  7、麦麸60克、红糖30克,先将麸炒黄,再入糖共炒,2日吃完。

  8、红花6克、赤芍9克、当归9克、川牛膝9克、水煎服。

  9、玄明粉100克,用蜂蜜调糊状外敷双乳。

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